年份:2020年

作者:[日]横滨市运动医学中心

出版社:人民邮电出版社

语言:chinese

类型:PDF

大小:99.41 MB

页数:239

ISBN NO:7115523010

本书介绍了身体结构的基础知识,包括身体的组成,身体与运动的关联,然后深入讲解了肌力,耐力训练的基础理论与实战案例,以及如核心训练,协调性训练等常用的训练方法,最后讲解了营养摄入,体重管理,运动损伤管理,训练管理等运动管理的知识,从而帮助运动者轻松掌握运动训练的基础理论,养成良好的训练习惯,以不断提升运动表现.


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