年份：2020年

作者：王宇

语言：chinese

类型：EPUB

大小：486 KB

豆瓣评分：7.5

视恐惧、余光恐惧、赤面恐惧、表情恐惧、手抖恐惧、口吃恐惧……

你有社交恐惧症吗?

——关于社交恐惧症的诊断

对社交场合或表现自己的情境具有显著且持续不断的恐惧，担心自己会做出丢脸或令人尴尬的事来，或表现出焦虑的症状。不一定真的会做出丢人或令人尴尬的事，仅仅是担心自己会这么做，有时甚至只是感到可能会有尴尬的事发生，就会感到害怕和焦虑。

一旦处在令自己感到恐惧的社交场合中，就会产生焦虑。所害怕的东西可能在他人看来完全没有必要：在电话中交谈、促膝长谈、进入一个满是人的屋子，或是在一群人面前讲话。但这些对自己来说，真的太难了。

能够认识到恐惧和担心是多余的、毫无道理的。明明知道让自己焦虑的情境也许并不可怕，但就是无法停止焦虑，也无法让自己放松下来。

避免处在让自己感到恐惧的社交场合或表现自己的情境中，如不能避免，会非常焦虑和痛苦地忍受这一切。

社交恐惧影响自己的生活，引起较大程度的痛苦，并至少持续6个月。

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