年份：2024年

作者：马浩天 著

出版社：天津科学技术出版社

语言：chinese

ISBN10：7574218080
ISBN13：9787574218086

类型：PDF

大小：7 MB
页数：210

简介：这是一本帮助读者摆脱情绪困扰的读物。内耗就是指内在的消耗，自己为难自己；而反内耗就是化解内心的冲突，不再让纠结、拖延、焦虑、自责等损耗自己的能量。本书的内容分成上、下两篇：上篇主要是帮助读者感知自己的情绪，不钻牛角尖，让情绪转个弯，开启低内耗的人生；下篇主要是帮助读者管理自己的情绪，分别从认知自己的角色效应、应对社交焦虑、亲密关系相处、职场工作等方面进行具体的讲解，从而帮助读者挣脱内耗的枷锁，提高自我价值，重获自在的生活。

声明：
1.本站所有资源仅用于学习及研究使用,请必须在24小时内删除所下载资源，切勿用于商业用途，否则由此引发的法律纠纷及连带责任本站和发布者概不承担。除标明原创外均来自网络整理,版权归原作者或本站特约原创作者所有,如侵犯到您权益请联系本站删除!
2.建立本站的目的是为爱好读书的朋友提供一个丰富的电子书资源下载平台，让知识引领人类文明进步。
3.我们尽量挑选阅读价值较高的书籍，让大家通过读更少的书来获得更大的价值提升。
4.本站投入了大量的精力和财力来整理和维护的，资源收费也是为给大家提供更好的服务，同样的资源，我们不卖几百，几十，我们仅卖几元，一个永久会员能下载全站100%电子书。
5.如果电子书下载地址失效请 联系站长QQ进行补发，另：本站提供电子书代找服务，如有需要，可联系站长。
6.如资金允许，请购买正版！
7.请您认真阅读上述内容，购买即以为着您同意上述内容。