年份：2018年

作者：尼可拉斯·罗曼诺夫

出版社：南海出版公司

语言：chinese

类型：PDF

大小：7.91 MB

ISBN NO：7544294870

《姿势跑法》是运动科学领军人物尼古拉斯·罗曼诺夫博士，集毕生精力写就的技术性姿势跑法指南，致力于为跑者提供更科学的跑步方法。

大部分人认为跑步是我们天生就会的运动，不需要刻意练习。实际上，跑步也像其他运动一样需要技巧，必须经过琢磨、训练和改良。在书中，罗曼诺夫博士提出了构建“姿势跑法”的三大要素——关键跑步姿势、落下、拉起，并以生物力学为基础，详细讲解了跑步过程中的各项关键技术和大众跑者容易产生的误区。

无论你是新进的菜鸟跑者，还是想要打破个人纪录的专业跑者，“姿势跑法”都能让你在提升跑步成绩的同时减轻运动伤害，改变惯用跑姿，以一种更成熟、更专业的方法上路！

编辑推荐：

★风靡跑圈的姿势跑法指南！无论你是菜鸟跑者，还是想打破个人纪录的专业跑者，一本在手，专业上路！

★罗曼诺夫博士集25年智慧与经验，打造全新“姿势跑法”概念。

★运动科学领军者罗曼诺夫博士着作X超铁赛力拔头筹的选手徐国峰翻译！5次超铁赛欧冠选手力荐。

★回答弹性站姿、关键跑步姿势、提升身体柔韧性等专业问题

★解决跑步过程中的常见问题，让你跑出更专业的水准！

★配合大量跑步姿势配图，清晰准确地教会你各种跑步姿势！

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